如何使用现代化教学手段
通常体育教师在教学中都采用先示范，再讲解，然后让学生练习的方式进行，这只适宜那些简单动作的教学，然而当遇到动作较复杂，教师便无法将完整动作以更好的方式示范给学生，如果借助于多媒体教学手段，就可以将这些复杂动作的方位、路线、节奏等人为地有慢有快地清晰地展示于学生面前。如在教学《简化24式太极拳》时，我把自己设计好的课件在上课前到教室给学生播放，通过课件的动作分解，慢镜头的图像显示，使学生清晰地看清了动作，并结合讲解，使学生心中有个着落。然后到操场自己再做一次示范。这样学生练习起来就容易多了。
又如，我在室内上体育卫生与保健知识——踝关节扭伤的处理时，没有找到合适的课件，因此自己做了一个flash动画。一个处理正确，一个处理错误。连续放了二遍后，向同学们提出了两个问题：（1）哪个是错误的，原因是什么？（2）今后我们如果出现这种情况该怎么做？我通过这种教学形式，让同学们明白了踝关节扭伤的正确处理方法。——河北省玉田县第三中学 冯景民
现在的体育教学，不仅是体育技能的掌握，而更是对体育精神的渗透。通过教学，让学生在体育运动中领悟奋力拼搏、勇克困难的坚强意志；让学生体验到团队精神的伟大之处。而这一切在现在教学手段中，多媒体起了重要的作用。
我利用室内课进行体育精神和知识的宣传，播放运动员的精彩片段：在万米跑中，运动员摔倒了爬起来再继续奋力追赶的场景；在漫长的马拉松跑中，运动员坚持到底的恒心；在奥运会上，中国女排与俄罗斯女排的精彩比赛片段中，中国姑娘在先失两局的情况下，大家团结一直、众志成城、反败为胜等等，这些感人的画面激发学生团队精神，感染学生的内心世界，让其领悟毅力坚定对一个人的重要性。——青岛育才中学 曲正岩
现代的教育技术必将提高教学效率和教学质量。学生、教师、教材、媒体是课堂教学的四要素，要正确运用现代教育技术处理好它们之间的关系要做到以下几点要求：
1.体育教学中运用多媒体的教学只能服务于课堂，而不能成为课堂的主体，要确立学生的主体地位。
2.多媒体的教学要能够激发学生的体育锻炼的兴趣。
3.教师要熟练掌握多媒体的各项功能及作用。
4.多媒体有一定的局限性。不能进入操场直接进行教学，不能代替学生进行体育活动。所以要选择适当的时机运用它来辅助教学。——河南省清丰县第一实验小学 武伟杰
要上好一堂内容丰富、形式多样、气氛活跃的多媒体体育理论课，教师要熟练灵活地操作计算机，并能自制教学软件，当然，自制课件是一项非常艰苦、费时耗力的工作。例如：我在制作《奥运会》的课件时，为了找到我国申奥的资料，找来了很多最新的报纸、杂志、网上资料等，做这一节课的课件就花了我一周时间。在上课时，边放映边讲解，同时穿插一些提问、思考、设疑等教学方法于其中，并随时调出有关资料解答问题。小学生具有活泼好动、反应快、好胜心强等特点，我便有目的地组织体育知识竞赛活动，让学生进行抢答比赛，如奥运会的发源地在什么地方？中国第一位世界冠军是谁？中国唯一一位获得国际奥委会颁发的二十世纪最伟大的运动员是谁？CUBA是中国大学生的什么比赛？等等，通过竞赛形式使理论课的教学由被动转为主动，很受学生欢迎，学生经过思考、抢答后，我再利用多媒体播放出相关的图片或影音资料，使各种知识直观地呈现在学生的眼前，让学生边听边看边学边思考,从而优化了课堂教学，节省了时间，提高了教学效果。——无锡市惠山区玉祁中心小学 戴柳英
小学体育情境教学四法
情境教学正是触及了长期以来被传统教学所忽视的儿童的情绪领域。通过创设特定的情境氛围，激发学生的学习动机和兴趣，使学生的主动参与和教师的主导作用和谐互动，从而有效地实现教学目标。
一、图画让学生身临其境。例如在教学一年级“立定跳远”时，可创设“小袋鼠，学本领”的教学情境，利用几只小袋鼠在碧绿的草地上练习跳跃的画面，再配以生动、形象、富有情感的语言描绘，“蓝蓝的天空，青青的草地，暖暖的太阳，袋鼠妈妈领着可爱小袋鼠宝宝来学本领啦！瞧，小袋鼠宝宝们学得多么认真呀，跳得多远呀，它们是怎么跳的呢？”促使儿童展开丰富的想象，引导孩子观察、思考。
二、故事把学生带入童话世界。我在“快速跑”的教学中，先给孩子们讲了一个《大蘑菇应该奖给谁》的故事，听了这个故事，看到我手里精心为他们准备的“大蘑菇”，孩子们都跃跃欲试起来，立刻就进入到了“大蘑菇应该奖给谁”的情境中，争着要和班里的跑步高手“小龙、小云”比赛，练习中他们积极主动，忘记了疲劳，注意力比平时更集中，速度也比平时快了好多。
三、表演让学生亲身感受。我在投掷教学中创设了“小猴扔桃子”的情境，师生共同戴上头饰，手拿“仙桃”，老师担当“猴爸爸”，学生担当“小猴”，“小猴”跟着“猴爸爸”学本领——投掷。在表演中，孩子们仿佛真的变成了小猴，他们情不自禁地按照自己所扮演的身份、处境思维，表现出一系列的行为和情感体验，在这样的教学活动中，他们的思维异常活跃，练习十分卖力，能体会到主动参与活动的快乐，学习的效率也得到了极大的提高。
四、音乐创造良好氛围。教师可以根据教学内容的不同，选取不同的音乐，创设不同的情境。我在教“武术”时，创设了“小小精武馆”的情境，在全体小徒弟跟着师傅学武时，播放“中国功夫”的背景音乐，小徒弟们在铿锵有力的音乐声中，练得很卖力。
总之，运用情境教学，应从学生的实际出发，适合学生的知识基础，认识水平，生活实际和年龄特点，使学生能弄得懂，想得到，学得会，激发兴趣，受到启迪；运用情境教学，根据体育课程标准学习领域目标的需要，引入情境，有利于教学目标的完成。情境设计要与教学目标有机结合，使人感到合情合理。江苏省常州市武进区漕桥中心小学 陆剑
启迪学生思维的技巧
在体育教学中，教师在授课前根据教学内容设计一些符合学生认知水平、形式多样，富有启发性的问题，引导学生去观察、思考，在疑、答、辩的过程中增加思考的主动性，变被动思考为主动思考，直至寻求到最佳答案，可以说体育教学过程中启迪学生思维是“教学的生命线”。
启迪思维的技巧有许多种：假设的问题、列举的问题、比较的问题、延伸的问题、尝试的问题等等。这里仅以教材足球教学脚内侧踢地滚球为例：
假设的问题——体育教师在上一节课已教过脚内侧踢定位球的基础上提出假设的问题，假设球在地面上滚动，这时该怎样用脚内侧踢球。学生们纷纷回答，提出若干种踢球的方法。
列举的问题——请出一学生出列协助教师示范，教师将球在两人之间沿地面滚动，要求学生认真观察说出球沿地面滚动有几种形式，学生们争先恐后地回答，说出向前与迎面滚动。
比较的问题——示范结束后，学生们兴致浓厚地互相讨论起来，说出助跑、支撑摆腿、击球等方面的不同。教师进而进入主题，刚才大家看到的踢地滚球的方法就是今天要学习的内容，无形中激起学生学习的能动性。
延伸的问题——单个动作基本掌握后，教师可结合课外活动或足球比赛中发生的一些情况来问学生，学好这个动作后在比赛中或练习中可以跟哪些动作结合起来，学生们回答的答案有各种各样，传球配合、踢球射门等等，在此基础上教师让学生们以组为单位，利用所学动作自创一些小的组合练习，比一比看哪组的组合多、好和实用。
尝试的问题——到课的结束时，教师提问要求学生结合平时的所见所闻说出还有哪些踢球的方法，学生们经过讨论后做出回答。教师总结说，我们已经学习了两种踢球的方法，请同学们结合所学踢球的动作方法在课外活动课的时候尝试着用其他部位踢球，试试看感觉如何，动作是否有相似之处，这就是下一节课所要讨论的问题。布置作业并再次启迪思维，进一步激起学生们参与的兴趣和意识。 江苏省扬州市邗江区汊河学校 徐良
体育课教学安全四注意
从事体育教学工作20多年来，我发现包括自己在内，有相当一部分教师普遍存在着忽视安全教学的现象。从我校体育课来看，2000年至2006年就发生了好几起伤害事故。其中有：铅球脱手砸伤自己或他人的，支撑跳跃造成支撑桡骨骨折、脱臼、外皮擦伤等情况的。出现这些伤害事故的主要原因很多，可分为直接原因和诱因。其中直接原因有：思想上不重视，缺乏合理的准备活动，动作技术上的错误，运动负荷大，身体素质和心理素质差，组织方法不当，违反教学原则。诱因有：各项动作技术特点和运动生理特点两种，我们常见的有关节炎、腱鞘炎、肩膜炎等，此外，没有充分做好准备活动，走过场，有的教师不管教什么内容都是千篇一律，慢跑步，徒手操，压压腿，弯弯腰。
我认为，要做好体育课的安全工作须注意以下几方面：
1、加强思想教育工作。
在每一学期学生刚入学的第一节课，要给学生进行安全思想教育工作，克服麻痹思想，认真贯彻体育教学原则，树立良好的体育道德风貌。
2、合理安排教学工作。
教师要根据学生的性别、年龄、身体状况和运动水平，认真研究教材，估计哪些动作不易掌握和哪些技术动作易发生伤害事故，做到心中有数，事先采取相应的预防措施，加强全面的基本技术教学。在教学中运用循序渐进的方法，全面提高学生的身体素质，发展学生跑、跳、投的基本能力。合理安排运动负荷量，避免单一的训练方法，防止引起局部负担较大，在学习新内容、掌握新动作时，要注意正确的动作示范，从分解到完整，从正面到侧面，要使学生看得清，在大脑中形成一个完整的动作概念。在一节体育课中，要把难度大的动作放在基本部分的中间使学生有一个适应过程，才能避免事故的发生。
3、认真做好准备活动。
课前必须认真做好准备活动。准备活动要根据教学的内容和气候的变化而定，有一般性准备活动和专门性准备活动，使准备活动为课的基本内容打下良好的基础。对课中运动负担较大和易伤的部位要特别做好准备活动，适当做一些柔韧性、力量性和伸展性练习。如天气比较寒冷时，准备活动的时间相应要长一些，强度要稍大一些。相反，对基础差的学生，或天气炎热时，时间要短一些，强度要小一些，准备活动的量，以身体发热、微微出汗为宜。
4、加强保护和自我保护。
在器械上练习，保护显得十分重要。尤其是初中学生，年龄小，力量弱，控制自身的能力差，容易失手从器械上跌下，所以必须要有人去保护和帮助。有了保护和帮助，练习的学生心理有了安全感，动作就会流畅、顺利。甘肃省清水县三中 罗建业
体教互补 因材施教
长久以来，学校中的体育和文化课教育是一对难以化解的矛盾，尤其是在中学，这一矛盾体现得最为明显。很多有着体育传统的中学里，体育生的文化教育、普通生的体育锻炼很难得到均衡的发展，这样的情况造成了学校中体育生文化课普遍落后、就学就业出现困难，同时普通生的身体素质令人堪忧。不过在湖南省茶陵县云阳中学，这一点却得到了很好的解决。云阳中学不仅是国家级体育传统项目学校、湖南省的举重训练基地，同时也是全国群众体育先进单位，走出了一条体教结合的新路。
体育生的文化课不能亏欠
云阳中学的学生可分为3类，一类是普通高中学生，一类是高考体育生，还有一类是半专业化训练的竞技班。其中竞技班分为举重和田径两个运动队，举重队有68人，田径队则有150人左右。对于竞技班和高考体育生的文化课，学校十分重视。由于体育生的文化基础较差，跟随普通生一起学习文化课无法跟上进度，所以体育生在文化课学习中独立编班，抽调全校水平较高的老师专门授课，根据学生的文化基础进行分层教学，保证学生在文化课上能够尽其所能。
体育生的日常生活管理也是学校体育教育的难点之一，这也在一定程度上影响了体育生文化课的学习。云阳中学建立了自己的一套管理制度，体育生随身带有考核登记表，出门、训练、授课等学习和生活环节都需要登记，保证了他们的学习时间。同时，在训练之余以及寒暑假里，尽量安排给体育生补课，不让他们因为训练落下文化课程。
由于体育训练和文化课的紧密结合，云阳中学近年来的体育生升学率得到了很好地保证，同时也发现了一批体育人才。比如今年因夺得了泛太平洋中学生运动会女子100米、200米双料金牌和世界中学生运动会女子100米、200米两块铜牌的高三学生谭金芳，在学校中文化课成绩也在500分以上，最终被保送至北京大学。
体育传统校的群众体育
群众体育在云阳中学受到了特别的重视，普通学生每周安排两节体育课，还有4次规定的课外活动时间，学生每天基本上可以保证在校内的1小时锻炼时间。为了充分照顾到学生的兴趣，普通生上体育课时以年级为单位，这样参加的人比较多，学生可以根据兴趣，选择在体育课上参加什么运动项目。学校每年还举办一次为期5天的体育节，期间举行丰富多彩的体育活动；还规定每年要组织一次军训和一次中学生体育达标测试。全校每年的各项普通生参与的赛事不断，各运动项目的校队也种类繁多。
除了组织常规的各种比赛，为了提升学生参加体育的兴趣，云阳中学还创设了校园吉尼斯纪录，鼓励普通生定期参加各种纪录的挑战，包括三分球投篮、一分钟跳投、篮球手指转球、足球颠球、立定跳远、俯卧撑、排球、20型自行车慢行等等，激发了普通生对于体育的热情。同时在教职工中也举办众多健身活动和趣味体育赛事，让教师与学生一起享受到体育带来的乐趣和健康。2003年至2005年，学生的体育达标率都达到了98％以上，并且仍在逐年上升。
体校教育要求对学生的就业负责，有的体育生在入学时的选择未必正确，这样到毕业时上学就业很容易出现困难，同时又有一些普通生具有体育天赋而无处施展。云阳中学的体育生实行三级培养制度，普通生在体育方面展现出很高天赋的，可以进入体育高考生或者竞技队训练，而竞技队中未能被高一级体校或者运动队要走的队员，也可以进入体育高考生的行列，给学生们尽量多的就学和就业选择，通过体育的调节实现因材施教。
中国体育报 谢勇强
通常体育教师在教学中都采用先示范，再讲解，然后让学生练习的方式进行，这只适宜那些简单动作的教学，然而当遇到动作较复杂，教师便无法将完整动作以更好的方式示范给学生，如果借助于多媒体教学手段，就可以将这些复杂动作的方位、路线、节奏等人为地有慢有快地清晰地展示于学生面前。如在教学《简化24式太极拳》时，我把自己设计好的课件在上课前到教室给学生播放，通过课件的动作分解，慢镜头的图像显示，使学生清晰地看清了动作，并结合讲解，使学生心中有个着落。然后到操场自己再做一次示范。这样学生练习起来就容易多了。
又如，我在室内上体育卫生与保健知识——踝关节扭伤的处理时，没有找到合适的课件，因此自己做了一个flash动画。一个处理正确，一个处理错误。连续放了二遍后，向同学们提出了两个问题：（1）哪个是错误的，原因是什么？（2）今后我们如果出现这种情况该怎么做？我通过这种教学形式，让同学们明白了踝关节扭伤的正确处理方法。——河北省玉田县第三中学 冯景民
现在的体育教学，不仅是体育技能的掌握，而更是对体育精神的渗透。通过教学，让学生在体育运动中领悟奋力拼搏、勇克困难的坚强意志；让学生体验到团队精神的伟大之处。而这一切在现在教学手段中，多媒体起了重要的作用。
我利用室内课进行体育精神和知识的宣传，播放运动员的精彩片段：在万米跑中，运动员摔倒了爬起来再继续奋力追赶的场景；在漫长的马拉松跑中，运动员坚持到底的恒心；在奥运会上，中国女排与俄罗斯女排的精彩比赛片段中，中国姑娘在先失两局的情况下，大家团结一直、众志成城、反败为胜等等，这些感人的画面激发学生团队精神，感染学生的内心世界，让其领悟毅力坚定对一个人的重要性。——青岛育才中学 曲正岩
现代的教育技术必将提高教学效率和教学质量。学生、教师、教材、媒体是课堂教学的四要素，要正确运用现代教育技术处理好它们之间的关系要做到以下几点要求：
1.体育教学中运用多媒体的教学只能服务于课堂，而不能成为课堂的主体，要确立学生的主体地位。
2.多媒体的教学要能够激发学生的体育锻炼的兴趣。
3.教师要熟练掌握多媒体的各项功能及作用。
4.多媒体有一定的局限性。不能进入操场直接进行教学，不能代替学生进行体育活动。所以要选择适当的时机运用它来辅助教学。——河南省清丰县第一实验小学 武伟杰
要上好一堂内容丰富、形式多样、气氛活跃的多媒体体育理论课，教师要熟练灵活地操作计算机，并能自制教学软件，当然，自制课件是一项非常艰苦、费时耗力的工作。例如：我在制作《奥运会》的课件时，为了找到我国申奥的资料，找来了很多最新的报纸、杂志、网上资料等，做这一节课的课件就花了我一周时间。在上课时，边放映边讲解，同时穿插一些提问、思考、设疑等教学方法于其中，并随时调出有关资料解答问题。小学生具有活泼好动、反应快、好胜心强等特点，我便有目的地组织体育知识竞赛活动，让学生进行抢答比赛，如奥运会的发源地在什么地方？中国第一位世界冠军是谁？中国唯一一位获得国际奥委会颁发的二十世纪最伟大的运动员是谁？CUBA是中国大学生的什么比赛？等等，通过竞赛形式使理论课的教学由被动转为主动，很受学生欢迎，学生经过思考、抢答后，我再利用多媒体播放出相关的图片或影音资料，使各种知识直观地呈现在学生的眼前，让学生边听边看边学边思考,从而优化了课堂教学，节省了时间，提高了教学效果。——无锡市惠山区玉祁中心小学 戴柳英
小学体育情境教学四法
情境教学正是触及了长期以来被传统教学所忽视的儿童的情绪领域。通过创设特定的情境氛围，激发学生的学习动机和兴趣，使学生的主动参与和教师的主导作用和谐互动，从而有效地实现教学目标。
一、图画让学生身临其境。例如在教学一年级“立定跳远”时，可创设“小袋鼠，学本领”的教学情境，利用几只小袋鼠在碧绿的草地上练习跳跃的画面，再配以生动、形象、富有情感的语言描绘，“蓝蓝的天空，青青的草地，暖暖的太阳，袋鼠妈妈领着可爱小袋鼠宝宝来学本领啦！瞧，小袋鼠宝宝们学得多么认真呀，跳得多远呀，它们是怎么跳的呢？”促使儿童展开丰富的想象，引导孩子观察、思考。
二、故事把学生带入童话世界。我在“快速跑”的教学中，先给孩子们讲了一个《大蘑菇应该奖给谁》的故事，听了这个故事，看到我手里精心为他们准备的“大蘑菇”，孩子们都跃跃欲试起来，立刻就进入到了“大蘑菇应该奖给谁”的情境中，争着要和班里的跑步高手“小龙、小云”比赛，练习中他们积极主动，忘记了疲劳，注意力比平时更集中，速度也比平时快了好多。
三、表演让学生亲身感受。我在投掷教学中创设了“小猴扔桃子”的情境，师生共同戴上头饰，手拿“仙桃”，老师担当“猴爸爸”，学生担当“小猴”，“小猴”跟着“猴爸爸”学本领——投掷。在表演中，孩子们仿佛真的变成了小猴，他们情不自禁地按照自己所扮演的身份、处境思维，表现出一系列的行为和情感体验，在这样的教学活动中，他们的思维异常活跃，练习十分卖力，能体会到主动参与活动的快乐，学习的效率也得到了极大的提高。
四、音乐创造良好氛围。教师可以根据教学内容的不同，选取不同的音乐，创设不同的情境。我在教“武术”时，创设了“小小精武馆”的情境，在全体小徒弟跟着师傅学武时，播放“中国功夫”的背景音乐，小徒弟们在铿锵有力的音乐声中，练得很卖力。
总之，运用情境教学，应从学生的实际出发，适合学生的知识基础，认识水平，生活实际和年龄特点，使学生能弄得懂，想得到，学得会，激发兴趣，受到启迪；运用情境教学，根据体育课程标准学习领域目标的需要，引入情境，有利于教学目标的完成。情境设计要与教学目标有机结合，使人感到合情合理。江苏省常州市武进区漕桥中心小学 陆剑
启迪学生思维的技巧
在体育教学中，教师在授课前根据教学内容设计一些符合学生认知水平、形式多样，富有启发性的问题，引导学生去观察、思考，在疑、答、辩的过程中增加思考的主动性，变被动思考为主动思考，直至寻求到最佳答案，可以说体育教学过程中启迪学生思维是“教学的生命线”。
启迪思维的技巧有许多种：假设的问题、列举的问题、比较的问题、延伸的问题、尝试的问题等等。这里仅以教材足球教学脚内侧踢地滚球为例：
假设的问题——体育教师在上一节课已教过脚内侧踢定位球的基础上提出假设的问题，假设球在地面上滚动，这时该怎样用脚内侧踢球。学生们纷纷回答，提出若干种踢球的方法。
列举的问题——请出一学生出列协助教师示范，教师将球在两人之间沿地面滚动，要求学生认真观察说出球沿地面滚动有几种形式，学生们争先恐后地回答，说出向前与迎面滚动。
比较的问题——示范结束后，学生们兴致浓厚地互相讨论起来，说出助跑、支撑摆腿、击球等方面的不同。教师进而进入主题，刚才大家看到的踢地滚球的方法就是今天要学习的内容，无形中激起学生学习的能动性。
延伸的问题——单个动作基本掌握后，教师可结合课外活动或足球比赛中发生的一些情况来问学生，学好这个动作后在比赛中或练习中可以跟哪些动作结合起来，学生们回答的答案有各种各样，传球配合、踢球射门等等，在此基础上教师让学生们以组为单位，利用所学动作自创一些小的组合练习，比一比看哪组的组合多、好和实用。
尝试的问题——到课的结束时，教师提问要求学生结合平时的所见所闻说出还有哪些踢球的方法，学生们经过讨论后做出回答。教师总结说，我们已经学习了两种踢球的方法，请同学们结合所学踢球的动作方法在课外活动课的时候尝试着用其他部位踢球，试试看感觉如何，动作是否有相似之处，这就是下一节课所要讨论的问题。布置作业并再次启迪思维，进一步激起学生们参与的兴趣和意识。 江苏省扬州市邗江区汊河学校 徐良
体育课教学安全四注意
从事体育教学工作20多年来，我发现包括自己在内，有相当一部分教师普遍存在着忽视安全教学的现象。从我校体育课来看，2000年至2006年就发生了好几起伤害事故。其中有：铅球脱手砸伤自己或他人的，支撑跳跃造成支撑桡骨骨折、脱臼、外皮擦伤等情况的。出现这些伤害事故的主要原因很多，可分为直接原因和诱因。其中直接原因有：思想上不重视，缺乏合理的准备活动，动作技术上的错误，运动负荷大，身体素质和心理素质差，组织方法不当，违反教学原则。诱因有：各项动作技术特点和运动生理特点两种，我们常见的有关节炎、腱鞘炎、肩膜炎等，此外，没有充分做好准备活动，走过场，有的教师不管教什么内容都是千篇一律，慢跑步，徒手操，压压腿，弯弯腰。
我认为，要做好体育课的安全工作须注意以下几方面：
1、加强思想教育工作。
在每一学期学生刚入学的第一节课，要给学生进行安全思想教育工作，克服麻痹思想，认真贯彻体育教学原则，树立良好的体育道德风貌。
2、合理安排教学工作。
教师要根据学生的性别、年龄、身体状况和运动水平，认真研究教材，估计哪些动作不易掌握和哪些技术动作易发生伤害事故，做到心中有数，事先采取相应的预防措施，加强全面的基本技术教学。在教学中运用循序渐进的方法，全面提高学生的身体素质，发展学生跑、跳、投的基本能力。合理安排运动负荷量，避免单一的训练方法，防止引起局部负担较大，在学习新内容、掌握新动作时，要注意正确的动作示范，从分解到完整，从正面到侧面，要使学生看得清，在大脑中形成一个完整的动作概念。在一节体育课中，要把难度大的动作放在基本部分的中间使学生有一个适应过程，才能避免事故的发生。
3、认真做好准备活动。
课前必须认真做好准备活动。准备活动要根据教学的内容和气候的变化而定，有一般性准备活动和专门性准备活动，使准备活动为课的基本内容打下良好的基础。对课中运动负担较大和易伤的部位要特别做好准备活动，适当做一些柔韧性、力量性和伸展性练习。如天气比较寒冷时，准备活动的时间相应要长一些，强度要稍大一些。相反，对基础差的学生，或天气炎热时，时间要短一些，强度要小一些，准备活动的量，以身体发热、微微出汗为宜。
4、加强保护和自我保护。
在器械上练习，保护显得十分重要。尤其是初中学生，年龄小，力量弱，控制自身的能力差，容易失手从器械上跌下，所以必须要有人去保护和帮助。有了保护和帮助，练习的学生心理有了安全感，动作就会流畅、顺利。甘肃省清水县三中 罗建业
体教互补 因材施教
长久以来，学校中的体育和文化课教育是一对难以化解的矛盾，尤其是在中学，这一矛盾体现得最为明显。很多有着体育传统的中学里，体育生的文化教育、普通生的体育锻炼很难得到均衡的发展，这样的情况造成了学校中体育生文化课普遍落后、就学就业出现困难，同时普通生的身体素质令人堪忧。不过在湖南省茶陵县云阳中学，这一点却得到了很好的解决。云阳中学不仅是国家级体育传统项目学校、湖南省的举重训练基地，同时也是全国群众体育先进单位，走出了一条体教结合的新路。
体育生的文化课不能亏欠
云阳中学的学生可分为3类，一类是普通高中学生，一类是高考体育生，还有一类是半专业化训练的竞技班。其中竞技班分为举重和田径两个运动队，举重队有68人，田径队则有150人左右。对于竞技班和高考体育生的文化课，学校十分重视。由于体育生的文化基础较差，跟随普通生一起学习文化课无法跟上进度，所以体育生在文化课学习中独立编班，抽调全校水平较高的老师专门授课，根据学生的文化基础进行分层教学，保证学生在文化课上能够尽其所能。
体育生的日常生活管理也是学校体育教育的难点之一，这也在一定程度上影响了体育生文化课的学习。云阳中学建立了自己的一套管理制度，体育生随身带有考核登记表，出门、训练、授课等学习和生活环节都需要登记，保证了他们的学习时间。同时，在训练之余以及寒暑假里，尽量安排给体育生补课，不让他们因为训练落下文化课程。
由于体育训练和文化课的紧密结合，云阳中学近年来的体育生升学率得到了很好地保证，同时也发现了一批体育人才。比如今年因夺得了泛太平洋中学生运动会女子100米、200米双料金牌和世界中学生运动会女子100米、200米两块铜牌的高三学生谭金芳，在学校中文化课成绩也在500分以上，最终被保送至北京大学。
体育传统校的群众体育
群众体育在云阳中学受到了特别的重视，普通学生每周安排两节体育课，还有4次规定的课外活动时间，学生每天基本上可以保证在校内的1小时锻炼时间。为了充分照顾到学生的兴趣，普通生上体育课时以年级为单位，这样参加的人比较多，学生可以根据兴趣，选择在体育课上参加什么运动项目。学校每年还举办一次为期5天的体育节，期间举行丰富多彩的体育活动；还规定每年要组织一次军训和一次中学生体育达标测试。全校每年的各项普通生参与的赛事不断，各运动项目的校队也种类繁多。
除了组织常规的各种比赛，为了提升学生参加体育的兴趣，云阳中学还创设了校园吉尼斯纪录，鼓励普通生定期参加各种纪录的挑战，包括三分球投篮、一分钟跳投、篮球手指转球、足球颠球、立定跳远、俯卧撑、排球、20型自行车慢行等等，激发了普通生对于体育的热情。同时在教职工中也举办众多健身活动和趣味体育赛事，让教师与学生一起享受到体育带来的乐趣和健康。2003年至2005年，学生的体育达标率都达到了98％以上，并且仍在逐年上升。
体校教育要求对学生的就业负责，有的体育生在入学时的选择未必正确，这样到毕业时上学就业很容易出现困难，同时又有一些普通生具有体育天赋而无处施展。云阳中学的体育生实行三级培养制度，普通生在体育方面展现出很高天赋的，可以进入体育高考生或者竞技队训练，而竞技队中未能被高一级体校或者运动队要走的队员，也可以进入体育高考生的行列，给学生们尽量多的就学和就业选择，通过体育的调节实现因材施教。
中国体育报 谢勇强
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