教师健康状况调查

九月，金秋，老师是这个季节的主题。今天是第23个教师节，在鲜花、掌声、祝福中，每一个教师都笑得很灿烂，这灿烂的背后，有一组数字不得不令人担忧“教师亚健康超常人3倍多”。教育之兴，系于教师，在尊师重教的今天，也许还有一个问题值得关注，那就是——
为“园丁”减负
——我市教师健康状况调查


教师身体亚健康状况严重

教师，是一个崇高的职业，有人把教师比做“红烛”和“园丁”，受到社会的尊重。但是记者从市医院了解到，在参加体检的老师中，患有咽炎的占90%、患有颈椎的占70%、患有鼻炎的占40%、患有腰椎的占30%。
已有27年教龄的吴翠华老师是钟山区实验小学六年级（3）班的班主任。9月5日，记者走进吴老师的办公室，映入眼帘的是桌子上堆得高高的一摞摞作业本和一个不起眼的小木锤，吴老师一边专心致志地批改着学生的作业，一边不时地用桌子上的小木锤敲打着自己的颈部。吴老师说，由于伏案批改作业，备课的时间较长，常感到耳鸣、眩晕、颈椎酸。

“近年来随着多媒体教学的普及和无尘粉笔的出现，粉笔灰对教师的健康已不再构成威胁，但是咽炎、颈椎、腰椎等病症引起的失眠、抑郁等心理疾病仍然在“蚕食”着教师的健康。
教龄才一年的方刚老师开始上课时声音中气十足，但一年过去了，现在的他讲课只要超过20分钟，嗓音就会不由自主地“降调”，和起初的铿锵有力相比判若天渊。无奈之下，他只有用胖大海、金嗓子等来保护自己的嗓子，“教师患咽喉炎的现象很普遍，这是教师最常见、最主要的职业病之一。”

水城县四小的谢老师也因为用嗓过度，出现了声带小结的病症，医生建议她马上动手术，但她为了不耽误学生的学习，放弃了做手术的有利时机，而只是买点保养声带的药吃，继续坚持给学生上课。据了解，现在一个班的学生比以前多，老师讲课的声音不提高，坐在后排的学生就听不见，虽然许多学校都配备了扩音器，但是对嗓子的损伤是不可避免的。教师讲课往往长时间站立，很容易导致腰酸背痛、静脉曲张等疾病。已退休的张教师说，她从教30多年来，感受最深的就是站时间长了，容易出现腰椎等病。由于上课时不能随意走动，只能固定在某一个地方，久而久之，就会出现静脉曲张等病症。
据了解，目前教育部对教师的要求较之几年前更加严格，教师的各种压力随之加大，影响老师职业病的原因，一方面是老师要适应社会的需求，在教学中自己还要不断加强自身的学术修养，另一方面是“超负荷”的工作。

教师心理压力大

教师不仅要承受多种疾病带来的痛苦，还要面对各种隐形的心理障碍。在人们心目中，教师就像是智慧品德完美的化身，太多的颂扬，一方面反映了人们对教师职业的崇敬，另一方面也在无形之中给教师群体施加了巨大的心理压力。而且，由于社会日趋功利性，师生关系日渐淡薄，教师既要加倍用心于教学，又要处理好师生关系，但获得的心理报偿却日见减少。

据钟山区实验小学的谭富忠介绍，教师的压力主要是来自学生和社会两方面，小学教师的教学成绩，主要是通过中学来评价，看中学是否喜欢这所学校培育出来的学生；现在的学生都是独生子女，教师更是要耗很大的精力放在培养学生良好的行为习惯和情商上。社会对教师的教学反映也无意中给教师施加了压力。如今的家长爱子心切，孩子在学校发生一些事情，教师们常常首当其冲，遭到家长们的问罪；学生学习成绩不好，家长也首先归罪于教师。于是家长对教师的不良态度，也成了教师每天都必须面对并加以解决的难题。这些压力长期累积下来，就容易导致心理疾病的产生，焦虑、疲劳、烦躁、紧张、抑郁等消极情绪严重影响着教师的心理健康。

“在教学一线的老师工作压力相对较大，特别是担任班主任的老师，把大部分的精力都放在了学生身上，又不甘落后，使心理上背上了一个沉重的包袱。如果是毕业班的班主任，担心的就更多。”水城县二中高三毕业班的一位班主任说。

老师何偿不需要“减负”

现在许多学校，按国家教育部门的规定，都在为学生减负，其实老师何偿不需要“减负”。
业内人士呼吁，学校有必要展开对教师健康知识的宣传和普及工作，提高教师的自我保健意识，普及科学的生活方式，不断提高教师的总体健康水平。面对压力，教师们该如何减轻自己压力的呢？年轻教师余姗姗告诉记者，缓解心理压力的诀窍就是要放正心态，良好的心态能激发教师对教育工作的动力；吴老师则认为，在工作时尽量把要做的工作做完，晚上陪家人散散步、聊聊天、看看电视，早睡早起，保持旺盛的精力。

六盘水师专教育心理学副教授赵碧枚告诉记者，要给教师“减负”，需要从教师本身和教育管理部门入手，双管齐下。从教师自身的角度看，教师首先要树立正确的教育观，正确看待自己的职业，正确对待自己的本职工作，正确对待自己要面对的学生；要改变不合理的认知，有恰当的期望值。因为认知影响情绪，如果过分追求完美，一旦达不到预期效果，就会产生压力；要保持良好的人际关系，多与他人沟通，增进了解，对心中的压抑适时进行排解；要保持心理平衡，学会自我调节，并掌握适当的方法，适当发泄、释放压力；要学会悦纳自己，培养乐观豁达的人生观，用积极的心态看待身边的一切事物。

教师是特别容易忽视自身健康的群体。由于工作繁重、压力大，在疾病刚出现苗头时就及时就医的人并不多见。那么，教师该如何给自己减压呢？市医院一位医生建议，在日常工作中除了注意劳逸结合、多运动外，平时多做肩部保健运动和促进腿部血液循环的运动，一旦感到身体不适，一定要尽早及时就诊。
从教育管理部门来看，要真正做到关心和尊重教师，进一步提高教师的社会地位；要为教师营造一个宽松、愉快的工作环境，尽量避免教师超负荷工作运转；要实行科学管理，完善教师评价体系，应多方面、全方位地合理评价教师，不能过于看重学生成绩和升学率；并加强心理健康教育，对教师进行适当的培训，学习健康方面的相关知识。